若是輕度抑郁，可以避免藥物治療，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光治療，甚至建議進(jìn)行音樂(lè)治療，營(yíng)養(yǎng)食療等。若是重度抑郁，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的心理治療，光療,藥物治療等。

原因分析

抑郁癥的病因大部分跟生活環(huán)境有關(guān)，例如高中患者大部分因?yàn)閷W(xué)業(yè)問(wèn)題長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境，是抑郁癥高發(fā)人群之一。 抑郁癥患者往往會(huì)對(duì)生活沒(méi)有期望，沒(méi)有目標(biāo)，不想與過(guò)多的人交流交往，想自己呆在密閉的空間，容易受到驚嚇，無(wú)所事事，一到晚上就會(huì)思緒很多，消極，自卑等感覺(jué)。

舉措建議

建議多與朋友家人進(jìn)行交流和娛樂(lè)，偶爾聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看一場(chǎng)深刻的電影，有利于緩解抑郁和悲傷。建議正確面對(duì)和認(rèn)識(shí)自身的病情，切勿自卑自棄。其次調(diào)整好心情，與朋友同學(xué)正常交往，與家人和睦相處。