如經(jīng)常感覺到不開心、晚上經(jīng)常失眠、平常愛哭、情緒波動比較大、對周圍事物不是很感興趣、食欲越來越不好、經(jīng)常容易感覺到疲憊、對自我認(rèn)可評價過于低等。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的原因比較多，常見的就是精神壓力比較大、性格比較內(nèi)向、患有某種疾病或者是受到感情挫折等。

舉措建議

建議平常不要獨處，多參加戶外活動，學(xué)會排解自身的壓力，可以聽聽音樂或者看看書等，多跟朋友溝通交流，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力等。