哺乳期女性如果出現(xiàn)缺鈣的情況，應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶制品，牛奶，蝦皮，骨頭湯等等食物，都含有很豐富的鈣元素，能夠幫助補(bǔ)鈣。

如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}劑。

舉措建議

建議產(chǎn)婦日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要保證飲食的多樣性，多吃含鈣豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

產(chǎn)婦如果缺鈣不嚴(yán)重，最好通過食補(bǔ)的方式進(jìn)行，不缺鈣不要盲目進(jìn)行補(bǔ)鈣，過量補(bǔ)鈣對身體也會(huì)有一定的傷害。