女性腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出失眠，乏力，記憶力減退，四肢怕冷等一系列的癥狀，如果癥狀不嚴(yán)重，可以通過食補(bǔ)調(diào)理，多吃一些苦瓜，海參，豬腰，多吃狗肉，牛羊肉，枸杞等溫性的食物，如果腎虛嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理。

女性腎虛有可能是經(jīng)常熬夜，飲食作息不規(guī)律引起的，有時(shí)性生活頻繁，過度的手淫也容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。

舉措建議

建議日常生活中，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗來改善身體的體質(zhì)，多吃清淡的飲食，避免吃寒涼油膩刺激性的食品。