女人腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出全身倦怠，腰酸腿痛，工作時(shí)注意力不集中，記憶力減退等等。

如果癥狀不嚴(yán)重可以進(jìn)行食補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘佐~(yú)，動(dòng)物的肝臟，枸杞等補(bǔ)腎的食物。保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)。

舉措建議

建議平時(shí)日常生活中，要避免過(guò)度的勞累緊張，學(xué)會(huì)給自己減壓，不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗來(lái)改善身體的體質(zhì)。

如果效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，避免吃一些寒涼刺激性的食物。