女性脾虛一般會(huì)出現(xiàn)面黃、食欲不振、全身無力，精神狀態(tài)不好，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠多夢，還會(huì)出現(xiàn)消化問題比如腹脹、腹瀉、便秘。

女性脾虛應(yīng)多吃補(bǔ)氣血的食物比如海參、阿膠、大棗、枸杞子等，忌冷飲、啤酒等。

舉措建議

1.平時(shí)注意保持愉悅心情，不要有過多壓力，注意發(fā)泄情緒。保持平和避免情緒波動(dòng)過大。

2.保持良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，早睡早起。晚上睡覺前不要吃太多。

3.保持良好的飲食習(xí)慣，少吃涼性瓜果，忌冷飲和啤酒。