睡前喝紅酒對于減肥效果不是很明顯，紅酒里面含有較多的葡萄糖，過度的飲用還有可能出現(xiàn)增肥的作用。

舉措建議

減肥期間建議要多吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，避免吃一些過于油膩，以及高熱量的食物，清淡飲食。多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

減肥期間還要注意多休息，保證充足的睡眠。不要節(jié)食減肥，也不要吃減肥藥，不利于身體的健康，而且還容易反彈。平時減肥建議均衡飲食的同時，還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，減肥效果才會更好一些。