減肥期間最好是不要喝酒，飲酒會(huì)導(dǎo)致攝入較多的糖分，另外在喝酒之后人們的食欲會(huì)增加影響到自己的減肥計(jì)劃。

舉措建議

想要有效的減肥，應(yīng)該從一日三餐上注意好改善，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，其中含有的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)較低，可以有效的避免攝入熱量比較多。

注意事項(xiàng)

減肥不僅僅要控制飲食，還需要參加體育鍛煉，通過(guò)一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的提高心率，加速身體多余脂肪的燃燒，有效改善肥胖的狀況。