懷孕初期如果有缺鈣和缺鐵，需要多吃含鐵含鈣豐富的食物，也可以遵醫(yī)囑使用藥物補(bǔ)充。其中含鈣量比較豐富的食物有木耳、禽蛋、魚蝦等。而含鐵較豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、芝麻、櫻桃、紅棗等。

懷孕后對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求量增加，如果飲食攝入不足，就容易出現(xiàn)缺鈣缺鐵的現(xiàn)象。另外，如果孕婦有慢性腹瀉或者胃炎，也容易造成缺鈣缺鐵。

舉措建議

1、孕期需求按時(shí)產(chǎn)檢，根據(jù)體內(nèi)的鈣鐵含量合理補(bǔ)充。

2、孕期飲食上要求種類豐富，不要偏食或者挑食，注意均衡補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。