孕婦獲取足夠的鐵對(duì)于胎兒生長發(fā)育尤為重要。孕婦補(bǔ)鐵以食補(bǔ)為主，鐵劑補(bǔ)充為輔。

原因分析

孕婦每日鐵的攝入量在27~45mg之間。在食用含鐵的食物時(shí)，應(yīng)搭配含有維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于身體更好的吸收鐵元素。

富含鐵元素的食物有：牛肉、雞肉、火雞肉、豬肉以及豆類、菠菜、豆腐、加鐵的谷物等。

如果從食物中獲取的鐵元素滿足不了孕婦所需，應(yīng)服用鐵補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，鐵補(bǔ)充劑的服用需咨詢醫(yī)生。

舉措建議

孕婦一旦缺鐵會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，一定要及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)鐵元素補(bǔ)充。