如果缺鐵和缺鈣是比較輕微的，那么孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。缺鐵可以多攝入菠菜、紅棗、豬肝等食物，都能夠起到補(bǔ)血的作用。缺鈣可以多攝入蝦、豆制品、奶類等食物，可以起到補(bǔ)鈣的作用。如果缺鐵和缺鈣比較嚴(yán)重，則需要遵醫(yī)囑服用鐵劑和鈣劑來(lái)補(bǔ)充。

舉措建議

孕婦是比較容易缺少微量元素的，這是因?yàn)閼言衅陂g，胎兒會(huì)通過(guò)臍帶來(lái)吸收母體的養(yǎng)分，孕婦需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)才能保證胎兒和自身的健康。所以平時(shí)孕婦的飲食需要多樣化，以高營(yíng)養(yǎng)、低糖分、低熱量食物為主。