孕婦缺鈣可以多吃些含鈣高的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，另外芝麻醬、木耳中的鈣含量也很高，可以適當(dāng)多吃些。孕婦補(bǔ)鈣前需要完善相關(guān)檢查，然后根據(jù)醫(yī)生知道合理補(bǔ)鈣。

懷孕后隨著胎兒的發(fā)育，對鈣的需求量增大，而飲食中很難滿足對鈣的需求，如果沒有額外補(bǔ)充鈣劑，就很容易出現(xiàn)孕婦腿抽筋，牙齒松動等現(xiàn)象。

舉措建議

孕婦補(bǔ)鈣要按需補(bǔ)充，孕中后期，每日的鈣攝入量應(yīng)該在1000-1500mg左右，孕婦要注意多吃肉類及禽蛋，并且按時產(chǎn)檢，確保營養(yǎng)充足。