孕中期出現(xiàn)失眠，首先要保持良好的心情，緩解自身的壓力，保持室內(nèi)的空氣新鮮，可以將室內(nèi)的溫度保持在25度到27度。在睡覺(jué)之前可以放舒緩的音樂(lè)或者用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也有助于睡眠。

孕中期出現(xiàn)失眠，跟母體休息不好，或者懷孕時(shí)期孕激素的增加，身體和心理也會(huì)變得比較敏感等等原因都是有一定的關(guān)系。如果過(guò)度的失眠，也有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等等。

舉措建議

失眠比較嚴(yán)重，需要到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，如果確診屬于神經(jīng)衰弱引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)癥的藥物來(lái)改善，但是使用藥物一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切記不要盲目的使用。