更年期貧血有幾方面的原因：飲食變化導(dǎo)致鐵元素的攝入量和吸收率降低；激素分泌變化導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，經(jīng)量增多，進(jìn)而導(dǎo)致貧血；因身體某部分出現(xiàn)問題導(dǎo)致慢性失血。

更年期貧血要注意調(diào)養(yǎng)，合理安排作息時(shí)間，制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，到正規(guī)醫(yī)院檢查貧血情況，遵醫(yī)囑正確藥補(bǔ)。

舉措建議

日常進(jìn)食應(yīng)遵循清淡原則，適當(dāng)多吃些含鐵、含蛋白質(zhì)高的食物，如動物肝臟，魚蝦，奶制品，豆制品以及新鮮的水果蔬菜等。

保證充足的睡眠，不要熬夜，做到勞逸結(jié)合，保持心情愉快，可以定期去醫(yī)院檢查，隨時(shí)了解身體的變化，如果貧血嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物調(diào)理。