更年期出現(xiàn)頭暈乏力，要多休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累緊張。如果癥狀嚴(yán)重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行緩解。

更年期是從成熟到衰老的一個(gè)過程，由于體內(nèi)雌激素下降，會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期綜合征。

舉措建議

建議更年期治療期間，要多吃清淡的飲食，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。保持心情舒暢，房間內(nèi)保持溫濕度適宜。

多注意觀察自身的情況，有異常及時(shí)去就醫(yī)。還要多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力，有利于身體的恢復(fù)。