更年期鍛煉對(duì)身體是有一定好處的，由于更年期婦女卵巢功能逐漸減退，孕激素水平下降，鍛煉能夠改善身體機(jī)能。

舉措建議

建議患者最好根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘以上，如果身體出現(xiàn)了疲憊的情況發(fā)生，要多休息。

在體育鍛煉的時(shí)候要多加小心，應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式，由小量運(yùn)動(dòng)逐漸增大運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦昶诘呐泽w力和耐力都不如年輕人，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以根據(jù)自身情況酌情運(yùn)動(dòng)。