失眠的原因有很多，比如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌疾病、抑郁癥、精神過于焦慮、生活不規(guī)律、飲酒和喝咖啡以及情感障礙。

舉措建議

建議患者及早去正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查和治療，這樣能夠減輕對身體的損害，避免疾病出現(xiàn)加重的情況發(fā)生，如果病情比較嚴重的話，是可以在醫(yī)生的安排下口服一些安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療。

要注意進行身體鍛煉，天氣好的時候可以去戶外進行活動，增強自身體質(zhì)，保持心情的舒暢，慢慢的就會有所好轉(zhuǎn)的。