更年期每天喝豆?jié){是對(duì)更年期女性有很大好處的，可以幫助更年期女性減少更年期的不適感，緩解更年期綜合癥。

豆?jié){的主要原料是黃豆，黃豆中含有豐富的雌激素，更年期女性的體內(nèi)雌激素逐漸減少，導(dǎo)致更年期女性出現(xiàn)煩躁不安，潮熱，心慌的癥狀。多喝豆?jié){有助于增加更年期女性雌性激素。

舉措建議

更年期可以多進(jìn)行體育鍛煉，增加自身免疫力，改善血液循環(huán)。保持良好的生活作息，增進(jìn)身心健康。