女性更年期是可以天天喝豆?jié){的，可以幫助緩解女性的更年期癥狀，因為大豆中富含大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、多種維生素和膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的減少潮熱情況的發(fā)生，女性經(jīng)常喝豆?jié){還可以補充足夠的營養(yǎng)。

舉措建議

建議適當(dāng)?shù)拿刻旌刃┒節(jié){，同時保持良好的作息習(xí)慣和精神愉悅，減少精神緊張，做好情緒管理工作，不要暴躁易怒。建議做好衛(wèi)生保健，平時應(yīng)該少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，飲食應(yīng)該盡可能清淡為主，保證營養(yǎng)全面。