更年期間適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){是有好處的，豆?jié){里面含有植物性雌激素，對(duì)改善更年期綜合征有一定的好處，每天建議喝300ml左右，不要喝太多，以免引起腹脹的情況。

舉措建議

建議更年期治療期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡悾瑘?jiān)果類的食物，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。除了適當(dāng)喝一些豆?jié){以外，還可以喝一些新鮮的蔬果汁。

多注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提高身體的抵抗力，有助于病情的恢復(fù)。