癥狀有情緒低落，容易激動(dòng)，不安或者焦躁，情緒波動(dòng)比較大，食欲下降，注意力下降，反應(yīng)變得遲緩，經(jīng)常失眠或者多夢。

原因分析

生活中發(fā)生了比較負(fù)面的事情，例如離婚、或者婚姻不幸，長期承受比較大的壓力，家人中有過抑郁癥的病史，遺傳性因素也是原因之一。

舉措建議

多去參加團(tuán)體活動(dòng)，出門結(jié)交新朋友，敞開心扉，接納自己，接受家人朋友的幫助，找到自己喜歡的事情，發(fā)現(xiàn)并記錄生活中美好的事情，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。