女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以多食用一些牛羊肉、雞蛋、瘦肉、牛奶等也可以多吃一些豬肝，大棗，菠菜，木耳等。

原因分析

女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血現(xiàn)象也是比較常見的，這是由于在月經(jīng)期間女性失血過多，身體抵抗力低引起的。

舉措建議

建議女性在來例假以后要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激或者是過于寒涼的食物，比如說冰激凌，西瓜等，也不要吃咖啡、巧克力等，可以適當(dāng)?shù)某詼睾偷乃褪卟恕?/p>