運動可以作為輔助治療抑郁癥的一種手段，對于有抑郁情況的產(chǎn)婦來說，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约合矚g的運動，能夠緩解抑郁情緒。

產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的情況，還是應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院就診，根據(jù)抑郁的實際情況以及嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過飲食調(diào)理或藥物以及心理治療等方式來進(jìn)行綜合治療。

舉措建議

建議在平時的生活中可以做一些自己感興趣的事情，可以聽一些舒緩的音樂，也可以通過慢跑，騎單車，看書，練瑜伽等方式來緩解抑郁的情況。

發(fā)生抑郁的情況下，要多與朋友家人進(jìn)行溝通，期間還要注意休息，避免熬夜，積極做好情緒調(diào)節(jié)，不要有太大的情緒波動。