更年期出現(xiàn)潮熱出汗比較多，這是一種比較常見的現(xiàn)象。這種情況下建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些調(diào)節(jié)的藥物來緩解癥狀。另外要注意，做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，多擦拭身體，保持皮膚的干燥與清潔。注意飲食，盡量不要吃過于辛辣刺激的食物。

原因分析

在更年期階段是比較容易出現(xiàn)潮熱發(fā)汗的，與女性身體的內(nèi)分泌失調(diào)，激素變化，雌激素下降減少有關(guān)。

舉措建議

要注意多運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和新陳代謝。多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，補(bǔ)充身體的水分，在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。