有失眠頭痛的情況要積極進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，避免抑郁、精神緊張等，還要規(guī)律作息，或者也可以通過中醫(yī)調(diào)理，比如采用按摩等理療方式來改善失眠癥狀。

舉措建議

如果出現(xiàn)明顯的頭痛癥狀時(shí)，最好不要隨便使用止痛的藥物，建議到醫(yī)院做個(gè)檢查，明確是失眠還是其它疾病引起的頭痛，之后再對癥治療。

注意事項(xiàng)

睡覺的環(huán)境要盡量保持安靜，光線要合適，睡前可以適當(dāng)用溫水泡腳，有助于幫助入睡，平時(shí)飲食也要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)。