進(jìn)入更新期的女性，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化而導(dǎo)致出現(xiàn)喜怒無度，沒有精神或者食欲欠佳等癥狀，可以多喝一些湯類來調(diào)理，如鯉魚湯、枸杞肉絲冬筍或者杞棗湯等。

舉措建議

每個(gè)人的更年期癥狀是不同的，可以先到醫(yī)院就診，在大夫的指導(dǎo)意見下，來調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不同的癥狀需要不同類型的湯來做調(diào)理的。

注意事項(xiàng)

喝湯只是一定程度上來緩解不適癥狀的，但是不能根治，如果癥狀比較嚴(yán)重，還是要積極的做治療。