更年期補(bǔ)鈣需要多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該根據(jù)身體缺鈣的程度來進(jìn)行決定，可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)血常規(guī)檢查，微量元素檢查和骨密度檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合更年期患者的補(bǔ)鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)，在生活中還應(yīng)該多吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉等高鈣食物，做好飲食的護(hù)理工作。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)應(yīng)該注意低鹽，低糖，低脂肪飲食，注意不要吃一些刺激性食物，飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。