抑郁癥是可能導(dǎo)致失眠的，長(zhǎng)期的處于抑郁情緒中是會(huì)一定程度的影響入睡的。不過(guò)輕度的抑郁癥或許暫時(shí)還沒(méi)有這種表現(xiàn)，輕度抑郁癥自我調(diào)節(jié)好的話(huà)是不會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生什么影響的。

舉措建議

輕度抑郁癥患者需要調(diào)節(jié)自己的情緒，平時(shí)可以多和別人溝通。還可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，或積極的參加體育鍛煉，也能獲得幸福感。如果發(fā)現(xiàn)抑郁情況嚴(yán)重，可以及時(shí)找心理醫(yī)生輔導(dǎo)。

注意事項(xiàng)

抑郁癥患者情緒比較敏感，身邊的人要給予他們更多的關(guān)懷。