長(zhǎng)期的失眠是有可能導(dǎo)致抑郁的，所以一定要及時(shí)的治療失眠。失眠會(huì)造成情緒非常敏感，這樣就很容易形成消極的情緒，從而引起抑郁。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息，盡量不要熬夜，失眠的危害是很大的。

舉措建議

失眠不僅對(duì)情緒，而且對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生影響。經(jīng)常失眠注意力會(huì)不集中，記憶力也會(huì)減退，正常的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)受到很大的影響，造成惡性循環(huán)。所以一定要找到失眠的原因，然后對(duì)癥治療。睡覺之前可以聽點(diǎn)輕音樂助眠。