艾灸之后，人體陽氣會上升，如果體內(nèi)邪氣太盛、陽氣不足，精神就會相對較弱，容易受邪氣的控制，引起失眠。一般體質(zhì)為陰虛火旺的人會出現(xiàn)失眠的情況。

舉措建議

1、平時要注意飲食要清淡，不要吃辛辣的食物。

2、可以多運(yùn)動，容易入睡。

3、注意不要上火，油炸類食物盡量少吃。

4、睡前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。

注意事項(xiàng)

艾灸后失眠應(yīng)首先確定是否是疾病所致，如果是請及時就醫(yī)，看自己是否能艾灸，有些人的體質(zhì)并不適合艾灸，如不是，則一般屬于正常情況。