便秘有可能會使人發(fā)胖，如果有嚴(yán)重便秘的情況，體內(nèi)的毒素和垃圾不能夠及時的排出體外，長時間的堆積的腸道當(dāng)中，可能會對人體的內(nèi)分泌產(chǎn)生干擾，容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況。

可以在每天早上起床之后喝一杯溫?zé)岬陌组_水或者是蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用。

舉措建議

還需要對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，多吃一些含粗纖維比較多的水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果、玉米和燕麥等等。

如果在生活當(dāng)中產(chǎn)生了便意，盡量不要強行抑制，排便的時間不宜過長，并且平時不宜給予自身過大的精神壓力。