更年期的女性可以多吃一些黃豆制品，因為黃豆里面含有天然的植物雌激素，可以緩解更年期雌激素水平下降，給身體補充一些雌激素，緩解身體上一些不舒服的癥狀。

原因分析

女性在更年期的時候，卵巢的功能會減退，體內(nèi)的激素水平會下降，這時候身體就會出現(xiàn)一些不舒服的更年期癥狀。

舉措建議

建議在平時多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些豆制品，奶制品，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行調(diào)理。