更年期如果盜汗比較嚴(yán)重的話，體重也會(huì)有所下降的，這時(shí)候一定要在生活上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，多補(bǔ)充一些水份，保持心情愉悅。

舉措建議

建議在更年期的時(shí)候，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些維生素含量比較高，蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如果盜汗情況比較嚴(yán)重的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)注意避免情緒過(guò)于激動(dòng)，盡量保持心情舒暢，注意低鹽，低脂，低糖飲食。