更年期盜汗推薦食用一些補氣補血的食物，如肉類、乳類、蛋類、紅棗等，并多食雌激素類食物，如豆類、堅果等，同時需明確實際病因、以及病癥程度，必要時可遵從醫(yī)囑，口服藥物治療。

原因分析

盜汗是女性更年期的常見表現(xiàn)，其原因主要由激素水平失衡、以及內(nèi)分泌失常等因素所致，同時也不排除病理因素的可能，如氣血虧虛、腎氣不足等。

舉措建議

期間需保證休息，切勿熬夜、或劇烈運動等，同時要注重飲食均衡，不要偏食，如果不適癥狀明顯，建議盡快就醫(yī)，避免耽誤治療。