年期補(bǔ)氣血的方法有很多，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行補(bǔ)充，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)的中藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血，同時(shí)在生活中還應(yīng)該進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中多吃一些桂圓，紅棗，枸杞，豬肝，菠菜，花生等食物，這些食物對(duì)補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)都是比較有效的，如果想要服用中藥進(jìn)行補(bǔ)氣血，還應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)一定要注意多休息，保證充足的睡眠，注意合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加飲食營(yíng)養(yǎng)。