想要預(yù)防更年期期間出現(xiàn)抑郁癥的話，那么一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對(duì)身體變化的時(shí)候要保持情緒穩(wěn)定，多多參與社交活動(dòng)，避免獨(dú)處。

舉措建議

進(jìn)入更年期之后，女性在飲食方面也是做好調(diào)理，飲食上辛辣刺激的食物都不要吃，尤其是避免吃太多高油脂的食物，不利于身體健康。

注意事項(xiàng)

更年期期間的女性會(huì)因?yàn)樯眢w免疫力降低而導(dǎo)致不好的疾病找上自己，因此有時(shí)間的話要多多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，防止更年期的身體健康受到影響。