進(jìn)入更年期期間的女性應(yīng)該要注意好情緒的調(diào)控，由于身體內(nèi)激素的減少，也是會影響到心理因素，要適當(dāng)外出活動，可以有效的避免低落，焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)。

舉措建議

進(jìn)入更年期之后女性要注意好飲食上的調(diào)理，日常飲食中藥保持清淡，避免吃的太油膩或者是辛辣刺激，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)免疫力。

注意事項(xiàng)

在更年期期間，由于身體內(nèi)的器官逐漸出現(xiàn)老化的狀況，在生活中一定要注意好關(guān)節(jié)等部位的保養(yǎng)，避免因?yàn)閯×摇⒏邚?qiáng)度的運(yùn)動損傷的到身體。