女性進入更年期以后，日常生活中應(yīng)以健康，營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣為主，每天食用新鮮的蔬菜和水果，同時也應(yīng)適當食用一些富含維生素，以及蛋白質(zhì)的食物，這樣可補充一些身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但應(yīng)避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

舉措建議

另外每天也可根據(jù)身體情況進行運動鍛煉，比如跳廣場舞，騎自行車，小步快走等，通過運動改善自身的體質(zhì)，從而減少其他疾病的侵襲。同時應(yīng)保證充足的睡眠和休息，保持心態(tài)平和，當心情煩躁時，應(yīng)尋找合適的方法進行緩解。