進入更年期的女性應該要注意好自己的身體健康保養(yǎng)，由于雌性激素分泌減少而有可能會導致身體免疫力降低，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，防止不好的疾病找上自己。

舉措建議

在更年期期間飲食上的調理也很關鍵，日常飲食中避免吃太多辛辣刺激油膩的食物，因為性激素減少可能會引起內分泌系統(tǒng)紊亂，導致腸胃功能減弱。

注意事項

很多進入更年期期間的女性可能會出現(xiàn)情緒波動的狀況，想要改善的話，可以適當?shù)某砸恍┬∶?，具有非常不錯的安神的功效。