更年期女性飲食上吃燕窩是有好處的，燕窩中含有豐富的營養(yǎng)和膠原蛋白，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，可以幫助身體營養(yǎng)。

原因分析

更年期期間，可以從飲食上多補(bǔ)充點(diǎn)身體營養(yǎng)，可以在平時(shí)飲食上多吃些燕窩，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，而且更年期也是身體需要營養(yǎng)的時(shí)期，并不會(huì)加重更年期期間身體情況。

舉措建議

1.燕窩中具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，補(bǔ)充燕窩的同時(shí)也要補(bǔ)充其他身體營養(yǎng)。

2.飲食上要清淡，避免吃刺激性食物，補(bǔ)充燕窩的同時(shí)也要保持營養(yǎng)均衡。