女性更年期一般在四十五到五十五歲之間，所謂更年期，也就是指女性從育齡繼而步入老年期的這個(gè)階段，其臨床癥狀，主要是因卵巢功能的降低，而造成雌激素的低下，繼而引起一系列不適癥狀的發(fā)生。

舉措建議

如果懷疑為更年期，可及時(shí)就醫(yī)明確，同時(shí)應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，從生活方面入手，積極對(duì)癥護(hù)理，必要時(shí)可配合醫(yī)生指導(dǎo)，配合藥物治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意休息，保證睡眠充足，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)抵抗力，飲食方面注意確保多樣化，適當(dāng)增加雌激素食物的攝入。