更年期是指女性停經(jīng)后身體出現(xiàn)的一系列變化。每個(gè)人的根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，身體指數(shù)，健康狀況和心理承受能力來(lái)決定。一般更年期各方面的癥狀消失后，更年期也就結(jié)束了。

舉措建議

更年期期間的女性可以服用安神藥物進(jìn)行調(diào)理，具體使用情況遵醫(yī)囑。嚴(yán)重的可以到醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行治療。

可以參加一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，有一個(gè)積極的心理，更好的去面對(duì)更年期出現(xiàn)的各種癥狀。保證充足睡眠，合理飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。