更年期會根據(jù)個人體質(zhì)的不同，發(fā)生的時間也會有所差別，但是大部分的更年期都發(fā)生在四十八歲至五十二歲之間。不必過于緊張，更年期經(jīng)過調(diào)理身體的不適可以得到很大程度的緩解，不會對健康造成什么影響。

舉措建議

精神壓力過大是有可能導(dǎo)致更年期提前的，所以不必過于緊張。更年期時身體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而產(chǎn)生不適。但是只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，是能起到緩解作用的。飲食多注意均衡，適當(dāng)補充鈣片及運動。