缺鈣可以多吃一些蘋果和草莓，蘋果和草莓的營養(yǎng)物質豐富，除此之外，香蕉不僅可以起到補鈣，還可以幫助調理腸胃。

原因分析

缺鈣可能是因為嬰幼兒時期吃的牛乳或者人乳中，鈣元素不足，也有可能是先天性因素，例如孕婦在妊娠期間，就沒有攝入足量的鈣元素。

舉措建議

建議可以通過飲食調節(jié)，除了可以多吃蘋果、草莓和香蕉等水果，也可以多吃海產(chǎn)品、牛奶、動物骨骼或者谷類食物等等，零食可以多吃一些堅果類。