缺鈣可以多吃一些蘋果和草莓，蘋果和草莓的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，除此之外，香蕉不僅可以起到補(bǔ)鈣，還可以幫助調(diào)理腸胃。

原因分析

缺鈣可能是因?yàn)閶胗變簳r期吃的牛乳或者人乳中，鈣元素不足，也有可能是先天性因素，例如孕婦在妊娠期間，就沒有攝入足量的鈣元素。

舉措建議

建議可以通過飲食調(diào)節(jié)，除了可以多吃蘋果、草莓和香蕉等水果，也可以多吃海產(chǎn)品、牛奶、動物骨骼或者谷類食物等等，零食可以多吃一些堅(jiān)果類。