產(chǎn)后女性出現(xiàn)抑郁癥的話，要多注意自我調(diào)節(jié)，平時多和家人分享心事，帶孩子的時候不要過于勞累，可以多外出呼吸一下外面的新鮮空氣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁癥，如果感覺比較嚴重的話，已經(jīng)影響到了正常生活，最好去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，做心理咨詢，在一定程度上能夠緩解不適感。

注意事項

平時女性所處的室內(nèi)不要太過壓抑，需要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，適當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)的濕度，晚上要保證有足夠的休息時間。