13歲孩子失眠的原因有心理因素和生理因素，心理因素是由于在學(xué)習(xí)中壓力過大產(chǎn)生焦慮緊張，就會引起失眠，生理因素，比如營養(yǎng)不良引起的饑餓，疲勞等，都會引起失眠的情況發(fā)生。

舉措建議

建議在平時多和孩子溝通交流，緩解孩子精神上的壓力和焦慮，同時告訴孩子在睡覺之前不要吃的太飽，也不要在睡前做運動鍛煉。

注意事項

注意在平時飲食方面，讓孩子多吃一些富含維生素類的食物和優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，提高身體的免疫力和抵抗力。