貧血的人，一般是因?yàn)槿辫F而引起的貧血癥狀，因此貧血的人可以吃一些含鐵比較豐富的食物來緩解貧血的癥狀。

原因分析

缺鐵一般指的是二價(jià)鐵離子，二價(jià)鐵離子在身體內(nèi)起著運(yùn)輸血液的功能，如果缺鐵的話就會(huì)出現(xiàn)供血不足的情況，從而導(dǎo)致貧血。

舉措建議

貧血患者平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的肝臟以及瘦肉以及牛羊肉等含鐵比較豐富的食物，盡量不要熬夜，熬夜會(huì)加重貧血的病癥，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。