抑郁癥的主要特征思維遲緩，情緒低落，運(yùn)動(dòng)抑制，在平時(shí)的日常生活中多表現(xiàn)為不高興，傷感，腦子不好使，渾身的發(fā)懶，不想動(dòng)。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如簡(jiǎn)單的慢跑運(yùn)動(dòng)，可以活躍大腦的思維，讓全身的細(xì)胞都活躍起來(lái)，讓整個(gè)身體都充滿活力，可以讓身體全身心的放松。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)的飲食方面減少辛辣刺激性的食物，多以清淡食物為主，可以多吃一些含有維生素類的蔬菜和水果來(lái)提高身體素質(zhì)。