抑郁癥的常見特征有情緒容易激動(dòng)、緊張，焦躁不安，失眠嚴(yán)重，或者做夢頻繁，睡眠質(zhì)量不好，暴飲暴食或者食欲下降，注意力不集中，對(duì)事情反應(yīng)遲緩。

原因分析

抑郁癥的原因可能是因?yàn)樵庥隽送话l(fā)的負(fù)面事情，例如喪偶或者婚姻不幸福等，也可能是因?yàn)樾愿癖容^內(nèi)向，沒有可以傾訴的朋友，或者過于爭強(qiáng)好勝，太在乎別人的看法。

舉措建議

建議多出門運(yùn)動(dòng)散心，可以幫助緩解壓力，敞開心扉結(jié)交新朋友，另外，保證足夠的睡眠也可以幫助緩解抑郁，治療期間盡量少飲酒或者抽煙。