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跑步減肥大腿會變粗嗎

2019-10-30
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跑步減肥是不會造成大腿粗的情況,在跑步期間因為運動時產(chǎn)生乳酸,導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生水腫,所以看起來像腿變粗一樣,只要稍微休息,水腫情況就會有所好轉(zhuǎn),所以跑步是不會造成大腿變粗的。

舉措建議

如果減肥想要很好的效果,而選擇什么樣的減肥方法,都一定要堅持,只有在長時間堅持的情況下,減肥才會有一定的效果。

注意事項

在做跑步運動時一定要循環(huán)漸進,也要做一些熱身運動,以防直接跑步造成關(guān)節(jié)受損或腿部拉傷的情況。

胡號應(yīng)
胡號應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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