跑步減肥是不會(huì)造成大腿粗的情況，在跑步期間因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生水腫，所以看起來像腿變粗一樣，只要稍微休息，水腫情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，所以跑步是不會(huì)造成大腿變粗的。

舉措建議

如果減肥想要很好的效果，而選擇什么樣的減肥方法，都一定要堅(jiān)持，只有在長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的情況下，減肥才會(huì)有一定的效果。

注意事項(xiàng)

在做跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循環(huán)漸進(jìn)，也要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以防直接跑步造成關(guān)節(jié)受損或腿部拉傷的情況。