跑步減肥是不會造成大腿粗的情況，在跑步期間因為運動時產(chǎn)生乳酸，導致局部肌肉產(chǎn)生水腫，所以看起來像腿變粗一樣，只要稍微休息，水腫情況就會有所好轉(zhuǎn)，所以跑步是不會造成大腿變粗的。

舉措建議

如果減肥想要很好的效果，而選擇什么樣的減肥方法，都一定要堅持，只有在長時間堅持的情況下，減肥才會有一定的效果。

注意事項

在做跑步運動時一定要循環(huán)漸進，也要做一些熱身運動，以防直接跑步造成關節(jié)受損或腿部拉傷的情況。